Hast du schon einmal einen Snickers Riegel gegessen? Der berühmte Schokoriegel kommt von der Firma Mars, die damit international sehr erfolgreich ist. Aber weißt du, was er mit deinem Körper macht und wie schädlich er ist? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie viel Snickers Kalorien hat und was es mit dir anstellt!
Auswirkungen auf den Körper
Der Schokoriegel besteht hauptsächlich aus Zucker. Dein Blutzuckerspiegel im Körper würde kurzfristig ansteigen. Das würde zu einem Energieschub führen.
Deine Stimmung würde sich ändern, weil auch Fett enthalten ist. Durch die Mischung von Fett und Zucker wird Dopamin ausgeschüttet, ein Botenstoff, der Glücksgefühle auslöst. Die Wirkung hält aber nur kurz an. Denn der Körper schüttet daraufhin Insulin aus, um den Blutzuckerspiegel zu senken.
Dieser Abfall des Blutzuckerspiegels führt zu Müdigkeit, Heißhunger und sogar Konzentrationsschwierigkeiten.
Snickers Nährwerte auf einem Blick
Nährwertinformation pro Riegel:
| Energie | 1022 kJ / 244 kcal |
| Fett | 12g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,9g |
| Kohlenhydrate | 30g |
| davon Zucker | 26g |
| Eiweiß | 4,3g |
| Salz | 0.32g |
Zutaten:
Zucker, Glukosesirup, ERDNÜSSE, MAGERMILCHPULVER, Kakaobutter, Kakaomasse, Sonnenblumenöl, Butterreinfett (MILCH), MILCHZUCKER, Molkepermeat (aus MILCH), Palmfett, Salz, Emulgator (SOJALECITHIN), HÜHNEREI-TROCKENEIWEISS. (Kann enthalten: HASELNÜSSE).
Quelle: Offiziele Seite Stand 10.01.2025
Langfristige Folgen
Aufgrund des hohen Zucker- und Fettgehalts kann der regelmäßige Verzehr zu verschieden Problemen beitragen.
Übergewicht und Adipositas
Die wahrscheinlichste Folge wäre Übergewicht, da der hohe Kalorien- und Zuckergehalt des Schokoriegels zu einer Gewichtszunahme führt. Insbesondere bei Bewegungsmangel.
Diabetes Typ 2
Sowie viele amerikanische Süßigkeiten ist Snickers mit Zucker nicht besonders. Der hohe Zuckerkonsum, kann das Risiko von Diabtes Typ 2 erhöhen.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Der hohe Anteil an gesättigten Fettsäuren und Zucker kann die Blutwerte und das Herz-Kreislaufsystem negativ beeinflussen.
Darf ich jetzt kein Snickers essen?
Wer auf seine Gesundheit achten will, sollte sich nach dem Essen möglichst viel bewegen. Damit die Energie nicht in den Fettzellen gespeichert wird.
Um die gesamte Energiemenge von dem Riegel zu verbrennen müsste, eine Person Beispielsweise 46 Min. gehen oder 24 Min. joggen.
Welche Altenativen gibt es?
Von der Firma Mars sind noch weitere Varianten des Riegels bekannt. Snickers mini oder Snickers Eis haben viele schon einmal gesehen.
Da stellt sich für den einen oder anderen die Frage
Wie viel hat Snickers Eis kalorien?
Da müssen wir dich leider enttäuschen. Die Eis Variante hat sogar mehr Kalorien (247kca), als der Riegel.
Wer auf den Schokoriegel nicht verzichten möchte, kann sich auch die Mini-Variante gönnen. Sie hat nur 87 kcal pro Stück. Auch dies ist nur in Maßen zu empfehlen.
Snickers Torte
Bestimmt hast du noch nie von einem Kuchen mit Snickers gehört!
Im Internet gibt es unzählige Rezepte für diesen Kuchen. Leider überall mit viel zu viel Zucker. Das Gute ist, dass du beim Backen selbst entscheiden kannst, wie viel du von jeder Zutat nehmen möchtest.
Etwas Erfahrung im Backen ist hier ein Muss. Immerhin wäre es eine der Alternativen, die du komplett beeinflussen könntest!
Was hast du gelernt?
Ein Snickers Riegel ist eine leckere Mahlzeit, die deine Stimmung kurzfristig positiv verändern kann. Außerdem sättigt er dich für eine kurze Zeit. Er hat jedoch einen hohen Zucker- und Fettgehalt und sollte daher nur in Maßen verzehrt werden. Regelmäßiger Konsum kann zu Diabetes, Gewichtszunahme und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.
Mit ausreichend Bewegung, einer ausgewogenen Ernährung und gesünderen Alternativen kannst du die negativen Auswirkungen minimieren. Bleib gesund und stark zusammen mit Lebfroh.
Häufige Fragen
Ein Snickers Riegel hat 244 kcal und 1022 kJ. Das entspricht etwa 12% deines täglichen Kalorienbedarfs.
Snickers sind glutenfrei, da die Zutaten keine Gluten enthalten. Es kann jedoch Gluten enthalten, da in der Anlage, in der diese Schokoriegel hergestellt werden, Weizen verarbeitet wird.
